经期月经量少吃什么好让量变多点？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

月经量较少的女性，日常生活中要多吃一些富含铁元素的食物和一些滋补类的食物，比如牛奶，鸡蛋，菠菜，乌鸡，羊肉，黑豆等来月经前可以喝一些红糖水调理身体。体质寒凉或者是偏弱的女性，也可以适当的吃一些进补类的滋补品，如燕窝，海参等。平时要注意保持精神的愉快，避免精神刺激及情绪波动。