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女性来月经要注意什么？

2025-04-20 05:08:47 南充市嘉陵区第三人民医院阅读(6855)

我今年14了，应该是快要来月经了，听老奶奶说来月经的时候要好好保养，好好养身体，但是我不知道具体都要注意些什么，请问女性来月经要注意什么？

窦兰兰主治医师中国医科大学附属第一医院

擅长：全科

女性在月经期要注意饮食，可以喝些红糖姜汤水，多喝汤，注意休息，避免熬夜，禁止性生活，忌辛辣刺激食物，忌生冷食物，同时也要保持心情愉悦，不要剧烈运动，可以适当运动。多吃一些蔬菜和水果。保持大便通畅，避免不良刺激，以防月经不调。

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医院：南充市嘉陵区第三人民医院

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