阴道松弛有什么好办法？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，根据你的描述，女性由于怀孕生产，盆底肌肉韧带弹性变差，会出现不同程度的阴道松弛。平时可以多做收腹提肛运动，也可以配合瑜伽的动作，以提高盆底肌肉韧带的弹性。吃点新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅。如果阴道松弛比较严重，或对生活质量要求比较高，也可以手术治疗。

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，女性分娩以后，如果身体状况恢复不好，的确容易出现阴道松弛的问题，造成原因，大多数情况下都是与体内雌性激素水平分泌过低与卵巢功能不好，有很大的关系。因此有必要去医院做一个性激素6项检查，查看一下体内激素水平是否正常。

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，根据你的描述，平时可以做收缩会阴，提肛运动，每天早晚各15分钟，时间久了以后对会阴部的肌肉有紧致的作用。平时调理好生活和饮食作息规律，不要熬夜，饮食上搭配合理均衡营养，适当参加户外活动加强锻炼，对改善阴道松弛也有一定的作用。

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，产后特别是阴道分娩的产妇，盆腔韧带和盆底肌肉受到过度牵拉，支撑力降低，容易引起阴道松弛，
建议产后要注意休息，不宜长期蹲，站，保持大便通畅，不做重体力活一，服用补中益气丸，平时多做缩肛运动，去医院做盆底康复理疗，可以明显减少盆腔器官脱垂，尿失禁等疾病，使阴道回复到紧缩状态，提高性生活质量。

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，阴道松弛是女性随着年龄增长而出现的一种生理状况。发生阴道松弛大多是由于女性的多产、多孕、产后没有注意适当休息而引起的盆底组织损伤，这些都会导致肌肉撕裂或者变薄，致使阴道收缩力下降。在治疗上要根据阴道松弛程度的不同，选择适当的治疗。如果是轻度的阴道松弛，可以考虑鼓励治疗，比如缩肛运动又叫凯格尔训练。凯格尔训练是盆底肌锻炼最简单、最有效的方法，主要是收缩盆底肌，保持3-5秒，然后放松，如此反复进行收缩和放松练习，每天练习2-3次，每次15-20分钟，这样可以恢复盆底肌的功能。如果是严重的阴道松弛，一般可以考虑手术治疗。

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，阴道分娩以后，如果盆底肌肉恢复不好的话，有可能导致阴道松弛，一般对性生活是没有多大影响的。建议平时多做些收腹提臀的动作，或者去医院做康复锻炼，帮助盆底肌肉的康复，平时不要太劳累，不要过度增加腹压，保持外阴干爽透气，勤换内裤。

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

您好，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。目前能够解决阴道松弛问题的办法有很多，关键在于如何选择。每天做收肛活动，有时间你就可以做，而且，隐私性极强，收肛可以有效的锻炼盆底肌肉，从而提高阴道紧握力只有你闲着，就可以收缩，时间完全自由，也可以是有千黛斯恢复阴道紧致，使其紧，不松弛。希望我的回答可以帮助到您！

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好。根据你的描述症状，阴道松弛不是侧切造成的，是顺产的时候损伤盆底肌肉造成，缩肛运动及医院盆底组织修复议可以修复一部分。注意外阴部清洁，防止生殖器炎症，不要熬夜，保证充足睡眠，保持标准体重对月经的规律维持很重要，适度活动

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，阴道松弛会影响性生活质量，容易发生感染，年纪大一点还会出现尿失禁，而且还会导致女性提早衰老。建议平时可以通过运动来改善阴道松弛的症状，比如做盆底肌肉锻炼，有些人阴道松弛非常严重，只通过运动是达不到效果的，可以通过手术将肌肉，筋膜等进行修复，提高私处的弹性。

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，生过孩子之后阴道松弛是必然的，这也是一个不可违背的现实，但是现在有产后盆底及的筛查和治疗，能够尽可能的恢复部分盆底肌功能，改善阴道松弛或者尿道松弛的情况，做得越早越好建议你可以试试盆底肌的筛查和治疗，平时做缩肛运动，减少阴道感染的机会

李焕晨 主治医师 中国中医科学研究院广安门医院

擅长：全科

阴道松弛直接到医院做手术可以有效的治疗阴道松弛。也可以在市场上买一些缩阴之类的产品，这样对于阴道松弛可以起到一定的作用。但是由于以后性生活就算使用缩阴产品，或者是通过手术治疗，也有可能会导致再次出现阴道松弛。所以说复发的几率也会比较高。