更年期外阴萎缩痛怎么办

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

在更年期出现了萎缩萎缩和疼痛，那很可能是雌激素的水平下降导致的，所以这段时间内应该多注意休息，在更年期来临后很可能会出现身体不适的情况，所以不要有压力，建议积极多吃豆制品或者在医生的指导下外用一些雌激素类的软膏都可以的，注意多补充营养。

石珊珊 主治医师 青岛市妇女儿童医疗保健中心

擅长：全科

更年期外阴萎缩痛，在排尿过程中，摒尿几秒钟，中断排尿，短暂停顿后继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼，可以改善阴道周围肌肉的张力，方便时，托住大便，做肛门提举运动。经常重复，可以很好的锻炼骨盆肌肉。收缩练习：仰卧，放松身体，将手指轻轻插入阴道，然后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒，然后放松，重复几次。时间可以逐渐延长。走路时，自觉收紧大脚和会阴的内肌，然后放松。